4 Tips Hindari Nyeri Mata karena Gadget

Jakarta - Seringkali orang terlalu asyik mengotak-atik gadget sehingga lupa waktu. Namun, jika tidak paham cara memperlakukan mata, gadget bisa membuat mata nyeri.

Berdasar penelitian Dr. Jeffrey Anshel yang dikutip detikINET dari Pcworld, Minggu (28/2/2010) rata-rata pengguna gadget rela menghabiskan waktu berjam-jam --bahkan berhari-hari-- untuk berinteraksi dengan gadget mereka, seperti iPhone, BlackBerry, Kindle dan Xbox. Gadget terbaru Apple, iPad juga diprediksi bakal merebut hati para penggila gadget.

Menurut studi tersebut, rata-rata muda-mudi Amerika langsung berinteraksi dengan gadgetnya, bahkan saat mereka baru bangun tidur. Nah, LCD backlit pada gadget tersebut sebenarnya sangat berpotensi 'menyakiti' mata. Pasalnya otot mata menjadi mudah lelah karena radiasi LCD backlit.

Berikut adalah tips dari Dr. Anshel, untuk membuat mata tetap segar, saat kita berinteraksi dengan gadget.

1. Sering mengedipkan mata
Saat berinteraksi dengan gadget, mata harus berkedip 2-3 kali mata normal. Hal ini untuk menghindari kekeringan pada mata. Sempatkan juga untuk beristirahat saat mata mulai lelah. Jangan dipaksakan.

2. 20/20/20
Setiap 20 menit, lihatlah objek sejauh 20 kaki, dengan 20 detik pandangan diarahkan ke objek yang berbeda.

3. Konsultasi dokter jika butuh
Bagi pekerja yang menghabiskan waktu satu hari penuh di depan monitor, sebaiknya bisa meminta saran pada dokter untuk menggunakan lensa anti radiasi. Hal ini untuk mencegah mata menjadi silinder, karena tuntutan pekerjaan.

4. Sesuaikan kondisi cahaya ruangan
Saat berinteraksi dengan LCD backlit, kita harus memiliki cahaya ruang yang cukup. Misalnya menyalakan lampu meja atau kamar. Hal ini untuk mencegah mata mendapat sorotan langsung dari LCD backlit. Alhasil otot mata pun menjadi tak cepat lelah.

Code:

http://www.detikinet.com/read/2010/02/28/110242/1307800/510/4-tips-hindari-nyeri-mata-karena-gadget

wahh

bagus buat guaa nihh.....

soalnya min kcmata guaa udah 2,5.....

hahaha....

sama gw jg...

gw dah min 4

rata kiri kanan min 2

wew..........

kalo guaa mahh 1,2 kiri 2,5 kanan....

nonton apaan tuhh tiap hari...??
bokep yahh...??
wakkkakakkakakakkkakaka

wkowkowkw.,...

ya gk lah.....

gw mah jarang nonton bgituan....


wa maen game trus kale.. wkowkow

gwe sering di depan monitor..tp syukur saat ini blm ada apa2 mata gwe.....
pasti kalian sering ngintipin wewek mandi tuh

ohh pastinya............

wakkkakakkakkakakkaakak

@^

wkowkwokw


lo mah ngintipin mama lo mandi ...

coba ya.. gw lagi waktu dolo

kgk banyak maen game... >,<

kepengen sembuh nih mata...

@^

kalo mama gag seru gann...........

yang seru tuhh OMA......

wakkakkkakakkakkakakakkakka

wkwkwkkw..tambah parah aja neh orang2 ckckckc..

kaboeerrrr..........

wkowkowkw....

lagian... maen ngintip ngintip aja..


oh ya gan...

gw dah coba ne tips dari tuh dokter

Code:

1. Sering mengedipkan mata
Saat berinteraksi dengan gadget, mata harus berkedip 2-3 kali mata normal. Hal ini untuk menghindari kekeringan pada mata. Sempatkan juga untuk beristirahat saat mata mulai lelah. Jangan dipaksakan.

2. 20/20/20
Setiap 20 menit, lihatlah objek sejauh 20 kaki, dengan 20 detik pandangan diarahkan ke objek yang berbeda.

3. Konsultasi dokter jika butuh
Bagi pekerja yang menghabiskan waktu satu hari penuh di depan monitor, sebaiknya bisa meminta saran pada dokter untuk menggunakan lensa anti radiasi. Hal ini untuk mencegah mata menjadi silinder, karena tuntutan pekerjaan.

4. Sesuaikan kondisi cahaya ruangan
Saat berinteraksi dengan LCD backlit, kita harus memiliki cahaya ruang yang cukup. Misalnya menyalakan lampu meja atau kamar. Hal ini untuk mencegah mata mendapat sorotan langsung dari LCD backlit. Alhasil otot mata pun menjadi tak cepat lelah.

all hasil mata gw dah lumayan enak...

coba deh gan...